- Autor: jilkajda
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Fitness cereální lupínky (Nestlé) | 200 |
| Tvaroh odtučněný průměr | 500 |
| Jogurt bílý nízkotučný průměr | 200 |
| Rozpustná káva, turek bez mléka a cukru | 200 |
| Kakao na vaření Orion (v suchém stavu) | 20 |
| Jahody | 150 |
Dochucovadla:
vanilkový cukr, hořká čokoláda na ozdobu talíře
Energetická hodnota celkem: 5383 kJ
Bílkoviny (g): 95,
Tuky (g): 8,
Sacharidy (g): 204,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 90,
Vláknina (g): 18,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 673 kJ
Bílkoviny (g): 11.9, Tuky (g): 1, Sacharidy (g): 25.5, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 11.3, Vláknina (g): 2.3, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Lupínky rozdrtíme a nasypeme 1/2 na dno formy. Silně pokapeme uvařenou černou kávou. Potřeme tvarohem smíchaným s jogurtem a 2 - 3 vanilkovými cukry. Poklademe ovocem podle chuti a znovu opakujeme - lupínky, kávu, tvaroh. Nakonec posypeme přes sítko kakaem a dozdobíme. Dáme ztuhnout přikryté alobalem nejlépe do druhého dne do lednice. Stačí menší kousek, je to syté a na zahnání chuti po sladkém úžasné.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Děkuji za super tip! Určitě vyzkouším...
Rychlá navigace
